Hiszek a maszkok nélküli munkában.
A munkahelyi feszültségek nem a semmiből érkeznek, és nem elvont elméletekkel, hanem őszinte, biztonságos terekkel és gyakorlati eszközökkel oldhatók fel.
A munkavállalók mentális egészségére fordított pénz és energia nem lehet luxus - ez alapvető jog mindenki számára.
Ki vagyok én?
-
A HR-es pályafutásomat 2018-ban kezdtem egy vidéki gyártócégnél, az Emberi erőforrások alapdiplomámat a munka mellett szereztem. Bár már jóval korábban tudtam, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni, egy vidéki kisvárosban az ember olyan munkahelyre helyezkedik el és olyan pozícióba ami elérhető - így kezdetben kereskedelmi asszisztensként tevékenykedtem. Később részt vehettem egy izgalmas start-up jellegű projektben, amit egy újabb gyártóipari HR pozíció követett. Ezekben a pozíciókban rengeteget tanultam a szakmáról és az emberekről, összekötő hídként működtem a kékgalléros munkatársak és a vezetőség között.
Közel 4 év gyártóipar után úgy éreztem szükségem van a változatosságra, így szolgáltatói oldalra kerültem Toborzási tanácsadónak Magyarország egyik vezető ügynökségéhez, a Randstadhoz - túlnyomórészt itt is gyártóvállalatokkal működtem együtt, de számos nagynevű vállalathoz kerestem kollégákat, ezek közül néhány a teljesség igénye nélkül:
Samsung SDI
Linde
GLS Hungary
Wienerberger
Pannonia Bio
(Egyik legnagyobb kihívásom egy kasszarendszer értékesítő munkatárs keresés volt, amilyen szaktudással kevés ember található az országban - végül sikerült betöltenem ;))
Ebben a pozícióban átfogó tapasztalatot szereztem a munkaerőpiacról, piackutatásokat végeztem és több száz jelölttel kerültem kapcsolatba - olyan fogalmakkal keltem és feküdtem, mint fluktuáció, KPI és jelölt pipeline.
Ezt követően kerültem az Aegon GBSC-hez, ahol Toborzási munkatársként napi szinten támogatom az amerikai és európai vezetőket HR és toborzási ügyekben, emellett aktív munkahelyi mentálhigiénés tevékenységet végzek 1:1 segítő beszélgetések formájában, tréningek tartásával és mentálhigiénés programok szervezésével.
-
Már a középiskolai tanulmányaim után is kacsintgattam a pszichológia felé, az akkori párom anyukájától kölcsön is kértem egy könyvet, amit végül csak a kutya rágott meg.
Végül kis kitérő után a HR felé vitt az utam, de már az egyetemi tanulmányaim során is a munkahelyi jóllétre specializálódtam. A szakdolgozatomban a burnout szindróma hatását vizsgáltam a fluktuációra és a betegnapokra.
2025-ben döntöttem úgy, hogy szeretnék valamilyen pszichológiai vagy mentálhigiénés vonalon elindulni, ekkor jelentkeztem a BGE Munkahelyi mentálhigiéné szakirányú továbbképzésére, amiben a munkahelyem maximálisan támogatott.
Amikor elvégeztem a képzést, már tudtam, hogy hosszútávon ezzel szeretnék foglalkozni, de csak egy feltétellel: ha önazonosan csinálhatom. Éppen ezért igyekszem kerülni a sallangokat - egyrészt egy egyszerű vidéki lány vagyok, másrészről nem vagyok vezető és nem is szeretnék úgy tenni, mintha az lennék. Ami azonban fontos, hogy értem a munkavállalókat, az érzelmeiket, a problémáikat, hiszen a legtöbb helyzetet én magam is átéltem.
Elkötelezetten hiszek a beszélgetés és kapcsolódás gyógyító erejében. Az elmúlt 10 évben magam is kipróbáltam számos módszert: kineziológia, családállítás, szomatodráma, autogén tréning, meditáció, mindfulness, szomatikus gyakorlatok.
Rendszeresen járok terápiába és párterápiában is van tapasztalatom kliens oldalról.
Ezek mind hozzájárulnak ahhoz, ahogyan szakmailag és emberileg működöm - ezáltal tudom megteremteni azt a biztonságos és megtartó teret, amire a klienseimnek szüksége van és a visszatérők alapján bizton állíthatom, hogy működik.
-
Kiskorom óta imádom az állatokat - különös tekintettel a kutyákra és a cicákra, de életem során volt nyuszim és hörcsögöm is. Kislányként állatorvos szerettem volna lenni, azonban gyorsan rájöttem, hogy ehhez túlságosan empata vagyok és könnyek között nehéz műteni.
A tavalyi évben már a mentálhigiénés tanulmányaim közben elkezdtem nézelődni a módszerek között és kerestem azt, amelyikkel a leginkább tudok azonosulni. Ekkor találtam rá a Kapcsolatközpontú állatasszisztált coach és tréner képzésre, ami azonnal felkeltette az érdeklődésem.
Korábban is hittem abban, hogy az állatok jelenlétének gyógyító ereje van, de miután a betegségem alatt a cicáim jelentették a legnagyobb támaszt rájöttem, hogy ez valóban így van és ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia. Emellett persze rengeteget tanulhatunk tőlük magunkról és a kapcsolódás erejéről - állatasszisztált coachként ezt a szemléletet szeretném elvinni minden olyan helyre, ahol nyitottan állnak hozzá.
-
Kapcsolatközpontú állatasszisztált coach és tréner
Terápiás és Segítő Macskákért Alapítvány
2026. március - JelenlegMunkahelyi mentálhigiéné
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
2025-2026Emberi erőforrások
Kodolányi János Egyetem
2017-2021HR alapoktól az aktualitásokig
EFEB Felnőttoktatási Központ
2017Logisztikai ügyintéző
Szingergia Szakiskola2014-2016